シンプルに生きる方法論・自分の人生に本当に必要なものだけを整理する考え方

手当て気功ヒーラーのキクチです。

この記事では、たくさんのクライアントさんたちの心の裏側を読み解いてきたヒーラー歴（約２０年）のぼくが、難しく考えがちな人生をもっとシンプルに生きていくための方法論や考え方についてお伝えしたいと思います。

シンプルに生きる方法と考え方について

人生に迷う人が多い理由

人生は選択の連続といいますが、多くの人は、日々の選択に迷ったり悩んだり、考えすぎたりして苦しんでいます。

人生に迷ってしまう人が多い最大の理由は、自分にとって本当に必要なものやことがわからないからだと考えられます。

では、なぜそれがわからないのか。

おそらくそれは、自分にとって本当に大切なもの、人生の中で優先すべきものがなんなのかを判断する基準、つまり、迷子になりがちな人生という旅路を安全に歩むためのコンパス（指針）となるような考え方を持っていない人が多いからではないでしょうか。

人生のコンパスがある	人生のコンパスがない
迷うことが少ない	迷うことが多い
悩むことが少ない	悩むことが多い
考えすぎない	考えすぎる

シンプルな生き方とは

シンプルな生き方とは、自分の人生に本当に必要なもの、優先すべきものごとを判断する基準（コンパス）を持ち、できるだけそれにしたがって生きることだといえます。

たとえば以前、こんなクライアントさんがいました。

その方はスキーが大好きで、人生全般をスキーのために捧げていました。

冬のシーズンに長期休暇を取れる仕事を選び、友人はみんなスキー仲間という生活を送っていました。

つまりこの方にとって大切なこと、優先すべきことはスキーで、その基準にしたがって人生の優先順位を決めているわけです。

このような人生は、まさにシンプルな生き方といえます。

シンプルな生き方とは、大切なことがはっきりしていて、自分の人生にとって本当に必要なものを最優先にする生き方のこと

シンプルに生きるためには、自分にとって本当に必要なものを判断する基準を持つことが大切

では、どうすればシンプルに生きられるのでしょう。

最も大切なのは、自分にとって本当に大切なもの、優先すべきものがなんなのかを判断する基準＝人生のコンパス（指針）となるような考え方を持ち、できるだけそのコンパスにしたがって人生を歩んでいくことです。

必要ないと思ったものとは距離を置いたり、整理したり、時にはバッサリ断捨離したりしながら生きることで、人生はシンプルで自分らしいものに変化していくことになります。

シンプルに生きる方法論・考え方「かるむ」

では、どんなコンパスを基準にすればいいのでしょう。

このブログでおすすめしているのは、自分のエネルギー（心や体や波動）を軽くするという指針にそって生きていくことです。

例えば

• どんな人と付き合うのか
• どんな場所に行くのか
• どんなものを飲み食いするのか
• どんな服を選ぶのか
• どんな髪型にするのか
• どんな風に考え思考するのか
• どんなふうに仕事をするのか
• どんなふうに自分と向き合うのか

など、人生のあらゆる場面で、できるだけ自分の心が軽くなるほうを選ぶようにしたり。

〇〇すべき、〇〇しなければならないなどの重い固定観念を手放し、自由で軽やかな価値観に変えていく。

また、体を整えるセルフケアや気の流れをよくするセルフヒーリング、瞑想などを通して、重いエネルギー（波動）を軽やかに浄化していく。

こういったワークを通して、自分のエネルギーを徹底的に軽くしていく考え方、生き方、方法論、メソッドのことを「かるむ」と呼んでいます。

かるむとは、自分のエネルギーを軽くすることを最優先（コンパス）にする生き方

シンプルに生きるメリットとは

自分のエネルギー（心や体や波動）を軽くするという指針を採用すると、人生はとてもシンプルになります。

なぜなら、たった一つのシンプルな基準を意識することで、物事の優先順位をつけやすくなるからです。

前述したように、人生に迷い苦しむ人が多い理由は、自分が優先すべきものがなんなのかを判断する基準（指針）となるような考え方を持っていないからだと考えられます。

裏を返すとそれは、人生という旅路を安全に歩むためのコンパスを持っていれば、人生を難しく考えすぎたり（ぐるぐる思考）、漠然とした不安や恐怖を感じたりすることは減るということです。

それに加えて、他人軸で生きている人が感じやすい「幸せなはずなのになぜか満たされない…」という苦しみや、
「なんのために生きているのかわからない…」といった無気力感も減るでしょう。

なぜなら、自分のエネルギーを軽くしようとする生き方は、自分の心と体と魂を大切にする自分軸の生き方だからです。

エネルギーを軽くすると人生が変わる理由

スピリチュアルの文脈では、エネルギーを軽くすることを

波動を上げる・周波数を上げる・振動数を上げる

と表現したりします。

ほとんど同じ意味なのにもかかわらず、複数の表現があるということは、それだけエネルギーをより良い状態に高めることを重視しているということです。

なぜエネルギーを軽くすることがそんなに大切なのでしょう。

それは、どうやらこの宇宙には、自分が発したエネルギー・波動が現実化するという傾向があるからです。

次の記事では、この宇宙に働く「エネルギーの法則性」についてお伝えします。

まとめ

・人生に迷ってしまう人が多い最大の理由は、自分にとって本当に必要なものやことがわからないから、そしてその理由は、人生という旅路を安全に歩むためのコンパス（指針）となるような考え方を持っていないことが原因であることが多い

・シンプルな生き方とは、大切なことがはっきりしていて、自分の人生にとって本当に必要なものを最優先にする生き方のこと

・シンプルな生き方を実践するためには、自分にとって本当に大切なもの、優先すべきものがなんなのかを判断する基準＝人生のコンパス（指針）となるような考え方を持ち、できるだけそのコンパスにしたがっていくことが重要

・どんなコンパスを基準にすればいいのか？このブログでは、自分のエネルギー（心や体）を軽くするという指針にそって生きていくことをおすすめしている

・かるむとは、自分のエネルギーを軽くすることを最優先（コンパス）にする生き方

・シンプルに生きるメリット→人生の優先順位がつけやすくなる。ぐるぐる思考、不安や恐怖、無気力感が減る。自分の心と体と魂を大切にする自分軸の生き方