
手当て気功ヒーラーのキクチです。
このブログでは、さまざまな生きづらさやストレスを抱えている人たちに向けて、重い現実を少しでも
- 軽やかで
- 自分らしく
- 自由で
- 楽に
するための方法論、生き方を提案しています。
自分を大切にする方法論・かるむとは
このブログの使い方
このブログに書かれてある考え方、価値観、セルフヒーリングや瞑想の技術はすべて、人生を豊かするための「道具」です。
ただの道具なので、無理に信じたりしなくて大丈夫です。
なぜなら、道具というものは信じるものではなく、使ってなんぼのものだからです。
ブログの中には、一見あやしげな、目に見えないエネルギー(波動)のことや、スピリチュアルな話が沢山出てきます。
「うさんくさい…」と感じる人もいるかもしれません。
でも、ぼくは決してそういった世界観を強要する気はないですし、信じてほしいわけでもありません。
ではなぜ、そういう話をするのかというと、単純にそういったコンテンツが、(使い方さえ間違わなければ)人生を豊かにするための優れた「道具」だと考えているからです。
ですのであなたも、できれば食わず嫌いせず、だからといって盲目的に信じるのでもなく、ブログの中の「道具(考え方・価値観・技術)」を実際に使ってみてほしいのです。
そして、その道具によって
- 心や体が軽くなるのか
- 生きることが楽になるのか
- ストレスが軽減するのか
- 人生が変わるのか
を実験してみてほしいと思います。
道具(考え方・価値観・技術)との付き合い方・ちょうどいい距離感
スピリチュアルもヒーリングも、その他のどんなに素晴らしいとされている価値観や考え方も、人生を豊かに変えるための「道具」でしかありません。
ですから、道具を妄信したり、振り回されてしまうことは避けたほうがいいと思います。
「この道具は私の人生を豊かにしてくれそうもないな…」と感じたなら、
その道具との相性が悪いか、その道具が粗悪品である可能性が高いので、すぐに手放してしまうことをおすすめします。
あくまでも、道具の「主人」はあなたですからね。
あなたが幸せになれる道具(考え方・価値観・技術)を慎重に選んでくださいね。
もちろん、このブログの中の道具(考え方・価値観・技術)に関しても
「全然使えない…」と思ったらすぐに手放して、
あなたと相性が合う素敵な道具を探してくださいね。



かるむのコンセプト
かるむとは
自分が発したものがいつか自分に返ってくる(現実化する)という仮説を前提に
エネルギー・波動を軽くしていくことで
自分らしい人生を引き寄せ
軽やかに生きるための考え方・価値観・技術のことです。
一般的に、どんよりと重たいエネルギーは、ネガティブな現実として、
軽やかなエネルギーは、ポジティブな現実として、自分に返ってくる傾向があるといわれています。
つまり、エネルギーが軽くなればなるほど、引き寄せられる(自分に返ってくる)現実も軽やかに変わり、生きることがどんどんラクになっていく可能性が高いということですね。



「かるむ」と名付けました。
自分を大切にする方法がわからない人へ
では、どうすればエネルギーを軽くすることができるのでしょう。
エネルギーを軽くする最大のコツは、自分を大切にすることです。
そして、自分を大切にするということは、自分に意識を向けてあげることだと考えてください。
「愛の反対は憎しみではなく無関心」という言葉がありますが、まさにそのとおりで、自分に意識(関心)を向けてあげることは、自分を大切にすることであり、自分を愛してあげる行為です。
詳しくは後述しますが、このブログでは、自分の心や体や波動に意識を向け、丁寧にケアしてあげることで、エネルギーを軽くする具体的な方法をお伝えしています。
つまり、かるむは、自分を大切にする方法論でもあるのです。
自分を大切にするとは、自分に意識を向けること。
かるむは、こんな人におすすめ
- 重い心、重い体、重いエネルギー・波動を軽くしたい人
- ストレスを軽減する方法を知りたい人
- 自分を大切にする方法がわからない人
- セルフヒーリングのやり方を学びたい人
- スピリチュアルは好きだけど、依存したり、ハマりすぎることは避けたいと思ってる人
- 生き方がわからない人
- 自己治癒力を高める方法を知りたい人
- 考えすぎること(ぐるぐる思考)を減らしたい人
- 〇〇べき、〇〇しなくてはならない…などの思考のクセや固定観念を手放したい人
- 他人軸に振り回されるのではなく、自分軸で生きたい人
- 不安な気持ちを減らしたい人
など…
かるむについてくわしく知る
まずは以下の記事からどうぞ。
①~③の記事を読むことで、かるむという方法論・メソッドのイメージがつかみやすくなるはずです。
①番目の記事→自分の本当の気持ちがわからないのはなぜ?不安と苦しみの原因と対処法
②番目の記事→シンプルに生きる方法論と考え方
③番目の記事→思考は現実化する・引き寄せの法則の共通点とは
自分を大切にする具体的な方法・かるむを実践する
それでは、かるむという方法論を、日常の中でどう役立てていくのか、その実践方法についてお伝えしていきます。
かるむでは、自分の「心・体・波動の3つの側面」を意識的にケアしてあげる(自分を大切にする)ことで、エネルギーを軽くしていく方法をおすすめしています。


波動的にエネルギーを軽くするアプローチ方法
まずは、波動を上げたり、浄化することで自分を癒し、エネルギーを軽くする方法です。
具体的には、
- 寝る前に重い波動(邪気)をリセットして、睡眠の質を高められる元祖セルフヒーリング
- 脳疲労の回復にも効果的で、瞑想初心者にもおすすめの動作瞑想
- ずっと無料の遠隔ヒーリング「二人三脚ヒーリング」
の3つです。
詳細は以下の記事で確認してください。






身体的にエネルギーを軽くするアプローチ方法
次は、体を整えることで自分を癒し、エネルギーを軽くする方法です。
一見地味ですが、誰でも効果が出やすく、地道に継続することで着実にエネルギーを軽くすることができます。
特に、ストレスを軽減したい人、心と体の緊張を緩和してリラックスしたい人は、ぜひ習慣にしてみてください。
詳細は以下の記事で確認してください。


精神的にエネルギーを軽くするアプローチ方法
最後は、心を変えることで自分を癒し、エネルギーを軽くする方法です。
かるむを実践する上で特に大切なのが、重いエネルギーを生み出す主な原因となっている心(考え方・価値観・固定観念)を、やわらかで軽やかな形に変えていくことです。
例えば多くの人は、
- 存在する・存在しない
- 正しい・間違い
- 正義・悪
といった二元論で物事を考えがちです。
しかし、こういう考え方は迷いや対立を生むので、ストレスになりやすく、心が発するエネルギーを重くしてしまう傾向があります。
なのでこのブログでは、さまざまな角度から、心が軽くなったり、固定観念や先入観を手放せるような柔軟な考え方、価値観、知識などを提案していきたいと考えています。
まだまだ記事は少ないですが、心を変えてエネルギーを軽くする記事をまとめてありますので、興味があるものから読んで、腑に落としていってください。
まとめ
自分を大切にする方法論【かるむ】の概要についてお伝えしました。
なぜかこの世界には、自分が発した重たいエネルギーが、ネガティブな現実として自分に返ってきてしまったり。
自分が発した軽やかなエネルギーが、ポジティブな現実として、自分に返ってくる傾向があります。
なので、引き寄せる(自分に返ってくる)現実をより良いものに変えたい場合は、自分が発するエネルギーを軽くしていく必要があります。
エネルギーを軽くする最大のコツは、先述したとおり、自分を大切にしてあげること=自分に意識を向けてあげることです。
なので、ぜひ【かるむ】の実践を通して、
- 自分の波動
- 自分の体
- 自分の心
に意識を向けてあげて、ケアしてあげて、大切にしてあげてください。
それを習慣化することができれば、みるみるあなたのエネルギーは軽くなっていきます。
そして、引き寄せる(自分に返ってくる)現実も、どんどん変化していくはずです。


